平日夜の過ごし方！仕事終わりにお一人様でも有意義に過ごす方法11選

頑張って仕事をした後はどう過ごしていますか？仕事中は気を使いながら過ごしているので、ゆっくりと疲れを取りたい人もいるでしょう。
でも仕事が終わってから寝るまでの間をただ漠然と過ごすのにはもったいないです。何かをして有意義に過ごした方が気分も変わり明日への活力にもなります。
では、何をして有意義に過ごし気分を変え、自分の生活を豊かにするのかをご紹介します。

夜の過ごし方の考えを変えよう

普段、平日の夜はどう過ごしているか？考えてみると、仕事終わりにプライベートの予定は、果たして何日あるか？もしかすると、全くないという人もいるのではないでしょうか。
明日の仕事のことを考えて家と会社の往復。
理由として挙げられるのは「体調面であったり」「仕事の都合だったり」と、結局予定を入れてもキャンセルになってしまうのであれば、初めから予定を入れない方が良いと思ってしまうことです。
この考えを持っているうちは、いつまでたっても変えることはできません。まずは、どれだけ有意義に過ごせるのかを見直すことから始めましょう。

平日の夜に予定を入れる

平日の夜に決められた予定を組むには、初めのうちは慣れないかもしれませんが、予定を入れることでの意外なメリットがあります。
それは「仕事の効率が良くなる」こと。
仕事終わりに予定を作ることで「早く帰りたい」という気持ちになり、結果、効率良く仕事をこなすことに繋がっていきます。「終わらなければ残業すればいいや」という残業ありきの感覚も減り、自然と働き方改革にもなります。
初めのうちは無理をしない程度に予定を立てて、少しずつ慣れてきたら、予定の内容を濃くしていくと良いでしょう。

平日の夜は家でゆったり有意義に過ごす

本を読む

日中は仕事でPCなどを見てはいませんか？家でゆっくりするのであれば、あえて、スマホやPCから離れて紙の本を読むという選択もあります。
本を読むことで知識の幅が広がったり、表現力が豊かになったりと、物事のとらえ方が変わることがあります。無理して難しい本を読むのではなく、自分が気に入った本を読むことが大切。
例えば「サスペンス・ミステリー」「エッセー・ノンフィクション」など、その時の気分に合わせたジャンルを読むのが一番。
本のお供に、心休まるハーブティーやワインなどを飲みながらなんてお洒落ですよね。

音楽を聴く

家で静かに好きな音楽を聴くことは、気分を変えてくれます。1人なのでどんな曲を聴くのも自由。
夜の雰囲気に合わせて、暖かみのある間接照明の灯りだけで聴くのも、精神的に安らぎますし安眠効果もあります。
もし、部屋から夜景が見える場所なら、夜景を見ながら音楽を聴くのも乙なものです。
選曲は落ち着いたテンポの曲「クラッシュ・ジャズ」または季節ごとに合った曲を聴くのも良いでしょう。

映画を見る

家でゆっくり映画を見るのも良いでしょう。「好きな俳優が出ている作品」「ワクワクドキドキのアドベンチャー」「悲しい恋愛作品で涙を流したり」「実話をもとにした作品」など、選ぶ内容はその時の気分。
洋画を見るときは、字幕で語学の勉強をするのも楽しみの一つになります。
一見、暇つぶしで見るイメージがある人もいるでしょうが、意外にも、自分では思いつかない発見があるかもしれません。

平日でもスキルアップに挑戦する

自己啓発や自分の成長のために使ったり、新しく何かを初めてみることに時間を使うこともおすすめです。

資格の勉強をする

今は、仕事をしながらでも資格を取ることができる環境が揃っているため、教室に通っても良いですし、自宅でできる通信教育を選ぶのも良いでしょう。
人気の資格は「IT系」「福祉系」「マネープランナー系」「英検」が、すぐに、役立つ仕事としているので、比較的に高くなっています。他にも女性ならではの、食に関わる資格やネイリスト、セラピスト系などがあります。
まだまだ色々な資格はありますが、どの資格を取るにしても、やり甲斐を持って取り組むことができる資格を選びましょう。

セミナーやワークショップに参加する

興味のあるセミナーやワークショップに参加する楽しみ方もあります。参加してみて色々な人と関わり、新たな世界が広がるでしょう。
無料・有料もありますが、自己啓発のセミナーやホームページ作成のワークショップなど、気軽に参加できます。一度、無料のセミナーやワークショップに参加してみるのも良いでしょう。
但し参加する際は、きちんと調べてから申し込みをしましょう。

副業を始める

将来のことを考えると、年金問題などで不安になっている人もいます。だったら思い切って副業をしてみるのはどうでしょうか？
日中は仕事をしているので自宅でできる副業が良いでしょう。「フリマ」「アフィリエイト」などがおおすすめ。一度どんな副業があるか探してみては？
PCを使って副業を考えている人には👇

趣味の時間で過ごす

習い事をしてみる

仕事終わりに習い事に通うというのもおすすめ。
独学でやる方法もありますが、つい後回しにしてしまい、先に進まず結局止めてしまうことになるので、メリハリを付けるためにも、スクールに行って、講師の方から直接学ぶ方が挫折することは少ないです。
また、きちんとしたカリキュラムもありますし、職場とは違う人間関係が築けることもできます。
気楽にできる習い事⇓
『料理教室』『英会話スクール』『ハンドメイド』『ガーデニング』などがあります。

家でもできる趣味

真逆になってしまいますが、すべてスクールに通うことが趣味とは言えません。
家だからできるモノもあります。「ゲーム」「ジグソーパズル」「YouTubeを見る」など、通う必要のない趣味。逆に通う方がおかしいですよね。
他にも好みはありますが、今は、PCを使うことが多いので美文字を目指して「ペン字」絵を描くことが好きな人なら「デッサン」片付けるのが好きな人は「お掃除スペシャリスト」「整理収納アドバイザー」「DIY」などがあります。
中には趣味が高じて仕事にしてしまう人もいます。家だから色々なことをやってみるのも良いのでは。

明日へ繋がる過ごし方

マッサージで身体もリフレッシュ

マッサージで凝りをほぐしてもらうのも良いでしょう。
デスクワークの人は座ったままの状態が長いので、特に肩や腰に負担がかかります。
立ち仕事の人は血流が下にいくので、足の負担が大きいので、マッサージを受けることで、身体が楽になり、気分もスッキリして、良い睡眠にも繋がります。

1人ドライブで気分転換

身体を動かしてスッキリするのも良いですが、運動が苦手な人なら、夜に車を走らせる方法もあります。
夜だと車も少ないので自分のペースで運転できます。
特に行き先を決める必要はなく、思い付きで車を走らせる。「夜の海で波の音を聴く」「夜景を見る」なども良いですよね。
でもあまり遠くに行ってしまうと、帰ってくるのが大変なので、往復２時間程度の距離が良いでしょう。

平日の夜の過ごし方をご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか？
有意義な過ごし方は様々ありますが、何より、自分のペースで無理なく過ごすことが一番ですし、長続きします。
色々試してみて自分に合う過ごし方を見つけて下さい。